今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は石井 直明さんの書かれた「アンチエイジングの教科書」について解説していきます。この本は一言でいうと「美しく、健康に年齢を重ねるための方法が学べる本」だ。歳の重ね方にも色々ある。同じ80歳でも元気な人もいれば、介護が必要で自力では生活できない状態の人もいるだろ。そうですね。...

https://www.youtube.com/watch?v=wClqXu757Hg&t=1s