ミニマリストと豊かな人生

2022/02/12 19:00

＜まとめ＞
こんな人生にしたいというビジョンを明確にする
〇ミニマリストがなぜモノを減らすのか
・部屋から必要のないものが減る
⇒必要なものだけに囲まれる
⇒やりたいことに集中できる
〇やりたいことをやるためには
・生活をシンプルにする
⇒叶えたい夢に集中できる環境をつくる
〇人生の目的が定まっていない
・なんとなく物を買う、集める
⇒他の事に気を取られてだらだらと過ごしてしまう
〇叶えたい夢をはっきりさせる
・目指すゴールがはっきり定まる
⇒何が必要で不必要か見極めることができる
〇今までの人生を振り返る
・どんな人生にしたいかノートなどにまとめる
⇒今の自分に必要なものが自ずと見えてくる
〇目標が決まる
・部屋の物を減らす
部屋のモノを減らすポイント
①無駄な事や物に時間やお金を使わない
〇叶えたい夢とは関係のないものは捨てる
・テレビやマンガなど
⇒夢の邪魔をする存在
▼夢に向けてひたすら集中する▲
〇時間、お金、エネルギーは有限で貴重
・無駄な事や物に注ぎ込む
⇒どんどん夢から離れていく
⇒あっという間に一生が終わる
〇大切なもの何かを考える
▼夢を叶える修行の旅へ持っていくもの▲
・キャリーケースには何を詰めるか
①詰め込んだもの
⇒大切なもの、必要なもの
②入れなかったもの
⇒なくてもいいものである可能性が高い
〇荷物は小さくまとめる
・②をどんどん手放していく
⇒残すものは限られる
〇自分にとって大事なものだけを残す
⇒お金、時間、エネルギーなどを吸い取られない
②お金、時間、心を生み出してくれるモノを残す
〇モノを捨てる際の明確な基準
①お金を生み出してくれるもの
②時間を生み出してくれるもの
③ポジティブな気分にしてくれるもの
⇒⇒⇒3つの基準に当てはまるものを残す
〇①②③に当てはまらないもの
・徹底的に処分する
⇒後悔しない
〇当てはまるモノの例
・仕事道具
⇒お金を満たしてくれるもの
・洗濯機や掃除機など
⇒生活を効率化する時間を生み出すもの
〇当てはまらないモノの例
・元カノとの写真
⇒③の逆でネガティブな気持ちになる
・漫画やテレビ
⇒②の逆で時間を奪う
▼今すぐメルカリに出そう▲
〇「お金」「時間」「心」の基準で選ぶ
⇒迷うことなく物を仕分けることができる
③スモールスペースから片付ける
〇片付けを挫折する人
・捨てることが難しいものから取り組む
⇒できることを見つけて簡単なところから始める
〇小さな空間から片付ける
・バッグやお財布の中
⇒不要なレシート、使わないポイントカードなど
〇段階的に片付けるスペースを広げる
・財布の中⇒収納ボックス⇒冷蔵庫の中
⇒挫折せずに片付けを進めていきやすくなる
なりたい自分になりきって考える
〇ミニマリズムの誤解
・減らしたり増やすことはいけないこと
⇒多くの人が誤解している
〇モノ、コト、ヒトは増やしてもいい
・増やす時は自分に必要なものを選ぶ
⇒無駄なものが増えれば元の生活へ逆戻り
〇ものを増やす時の基準
・理想の人が持っているモノ、コト、ヒトを増やす
⇒理想の人をお手本にする
〇アズ・イフの法則
・～のようになりたい
⇒～のように振る舞う
⇒現実になる
・理想の人物になりきる
⇒理想の人物になれる
〇理想の人物のモノ、コト、ヒトを考える
①どんなものを持っているか
②どんな行動をしているか
③どんな人と付き合っているか
▼できるビジネスパーソン
・モノ
⇒自分の体にしっかりとフィットするサイズのもの
・コト
⇒余裕のある仕草、相手に伝わりやすい言葉を選んで話す
・ヒト
⇒人間関係
〇自分が目指す位置に立っている人から学ぶ
⇒理想の人生を送るためのヒントが隠されている
自由に使える時間をどう使うかで人生は大きく変わる
〇人生を無駄にしないためにできること
⇒限りある時間を有効に使う
▼最低限必要な時間を考えてみる
・睡眠：6時間、労働：8時間
・食事（1日3食しっかり食べる）：2時間
・家事やお風呂などの細々した時間：1時間
⇒⇒⇒合計：17時間
〇自由に使える時間
・7時間
⇒24時間から17時間を引いた7時間
〇モノにあふれた部屋で7時間を無駄にする
・SNSをダラダラ見る
・モノが多くて探しモノや片付けに追われる
〇7時間でたくさんのことを生み出す
・副業をする
・資格の勉強をする
・人脈を広げる
⇒⇒⇒スキル、経験、人脈、何でも手にすることができる
▼時間の使い方で人生が大きく変わる▲
大事な人の連絡先だけ残す
〇人間関係もモノと一緒
・友人関係や交流がば多い
⇒時間とお金に追われる
〇広い交流のある人
・リア充でキラキラしているように見える
⇒色んな人からの誘いに応え続ける
⇒一人一人との交流の密度が下がる
⇒大事な人と過ごす時間が取れなくなる
・交際費にお金をたくさん使う
⇒時間やお金は有限
〇自分にとって大切と思うものを優先する
⇒不必要と思うものを切り捨てる
〇連絡先は無限に増えていく
⇒定期的に整理する
〇連絡先の整理について
・一年以上連絡をとっていない人
・親しくない人
⇒⇒まず連絡を取らないので消す
・家族や仕事関係
・今後も継続的に連絡を取りたい人
・絶対に必要だと思うもの
⇒⇒⇒残す
何にお金を使うべきかを考える
〇物欲や見栄でひたすらに買い物をする
・クレジットカードの請求がどんどん増える
⇒支払いのためにずっと働き続けなければいけない
▼収入が多いだけでは幸せになれない▲
〇大事なのはお金の使い方
・見栄に莫大なお金を注ぎ込む
⇒満たされない
・好きなこと、やりたいことにお金を使えている
⇒心の豊かさは圧倒的に高まる
〇多くの人は物欲を満たすためだけにお金を使う
・すぐに捨てたもの、結局使わなくなったもの
⇒人生は何も変わらない
〇買うべきモノ
・自分がワクワクできるモノ
・自分の人生を変えてくれそうなモノ