オシリをキレイにしてはいけない

2022/01/23 19:00

<まとめ>
10万人のお尻を観てきた著者が断言
〇ウォシュレットを使えば使うほど⇒
・痔やいぼ痔などになりやすい
・汚れていく
・傷ついていく
・ガンの原因になる
〇お尻を拭いていいのは3回まで
〇トイレは5分以内
〇トイレは考える人の姿勢で

ウォシュレットはお尻を傷つける
〇ウォシュレットによるトラブル
・痔、痒み、便秘
⇒洗いすぎ
〇痔とは
・肛門周辺の病気
⇒日本人の3人に1人
〇痔の原因
・お尻の洗いすぎ
〇肛門回りの皮膚
・目の周りの皮膚と同じくらい薄い
⇒刺激で簡単にダメージを受ける
〇ダメージを受けた肛門回りの皮膚
・炎症してボロボロになる
〇洗いすぎの人のお尻
・赤くなっていて、見てすぐにわかる
〇肌を保護する皮脂について
・乾燥させない役割
⇒①有害な物質の侵入を防ぐ
⇒②バイキンの増殖を防ぐ
〇ウォシュレットの温水で皮脂がとれる
・皮膚のバリア機能が低下
⇒炎症して痒みや痔になる
⇒ウォシュレット症候群
〇私たちは清潔になりすぎている
・髪⇒シャンプやリンス
・体⇒ボディーローション
・尻⇒ウォシュレット
⇒3人1人のお尻が大ダメージ
キレイにするほど汚れて傷つく
〇ウォシュレット愛用者に多いこと
・下着に便がついている
・お尻に紙がくっついている
⇒濡れたお尻を紙でふく
⇒溶けた紙がお尻にくっつく
⇒かゆみを引き起こすケースも少なくない
〇お尻はどんどん汚れて傷つく
・ウォシュレットをつかう
⇒刺激で傷つく、紙がくっつく
⇒炎症や痒みが出る
⇒使えば使うほど汚れて傷つく
ガンや痔の原因になる
〇肛門の禁止事項
・お風呂で洗う
・ウェットティッシュでふく
・ジャグジーで直接あてるもNG
▼肛門は過保護にすればするほど弱くなる▲
〇肛門が弱くなると
・歩けないくらいお尻が痛くなる
・ガンになりやすくなる
〇80歳の潔癖症患者の一例
・40代からウォシュレットや石鹸で念入りに洗う
⇒お尻が痛くなる、座れなくなる、歩けなくなる
⇒薬を処方してもウォシュレットを使う
⇒症状がよくならない
⇒肛門の皮膚ガンになった
〇肛門とガンの関係
・炎症が起こった皮膚の組織
⇒細胞が増殖する
⇒ガン細胞が発生する
〇痔の原因
・お尻の洗いすぎ
・出残り便
出残り便について
〇便秘ではない
⇒大腸などの体のトラブルで起こる
〇肛門の中で便が溜まっている
⇒上手く排出できない状態
〇トイレのあとスッキリしない
〇何度お尻を拭いても便がつく
⇒正しく排便されると紙に便はつかない
〇痔になる可能性がある
〇お尻を拭いていいのは3回まで
⇒3回までなら薄い皮膚の負担にならない
良い便通になる方法
①冷えとお酒は便秘と痔のもと
〇寒いといぼ痔が悪化する
・冷えると血流が悪くなる
⇒お尻に血栓ができやすくなる
⇒いぼ痔が悪化する
〇秋、冬は要注意
・体温が1℃下がると免疫力が40%低下
・ガンになる人は低体温の人が多い
〇お腹をあたためよう
・体が冷えると内臓の働きが低下
・寒いと気分も下がる
▼詳しくは過去記事をどうぞ▼
まずは内蔵を温めよう - 743の要約ブログ
〇お酒はお尻に良くない
・下痢になりやすい
・痔になる確率が格段に上がる
⇒⇒お酒を辞めた患者はお尻の調子がよくなった
※痔で悩んでいたら、お酒をやめて体を温かくしよう
②長時間のトイレは体に悪い
〇長時間のトイレについて
・痔になっている人が多い
⇒便座に座るとお尻が圧迫される
⇒血流が悪くなって大きな負担がかかる
〇トイレは5分以内
・ドアを開けて、用を足して、トイレから出るまで
⇒それ以上はお尻への負担が大きい
〇トイレに入るのは便意を感じた時だけ
・朝でも夜でもタイミングは関係ない
⇒感じなければ入らない
③トイレは考える人の姿勢で行う
〇考える人のポーズ
▼考える人でググって下さい▲
・前かがみになると直腸と肛門がまっすぐになる
⇒排便しやすい
▼足の裏全体が床につくようにする
⇒便がすっきりでやすくなったとの報告がたくさん▲
④早寝早起き
〇スッキリする排便の条件
・良い便をつくる
・腸がちゃんと動いて便を運ぶ
〇排便のゴールデンタイム
・大腸が最も活発になる時間
⇒朝の5時～7時
〇朝起きたらコップ一杯の白湯
・温かいと血流がよくなる
⇒便意が催される
〇小まとめ
・23時には寝る
・5～7時に起きる
・白湯を飲む
・トイレをする
▼朝食はお腹が空いてなければ食べなくていい▲
⑤小麦と乳製品を抜く
〇小麦製品や乳製品は腸を傷つける
⇒パン、麺、ピザ、ヨーグルト、牛乳
〇腸を傷つける要素
・グルテン⇒小麦製品
・カゼイン⇒乳製品
▼やめることで下痢や便秘が治ったと言う人が多い▲